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睡不好的時候，你會起床做其他事或嘗試繼續睡? |
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睡不著就起來做事，等累了再睡。
繼續睡吧，閉著眼睛也是一種休息。
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發表人：lee******** 發表時間：19/09/08 12:43pm
會起來做點事 有時看看新聞
或是讀點書 因為讀書 容易培養睡意 好進入夢鄉 
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84  2
發表人：yan****** 發表時間：19/09/08 14:43pm
既然睡不著,就起床做點別的事,一直想著睡覺這件事,更不易入睡
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22 3
發表人：sun****** 發表時間：19/09/08 17:00pm
會起來看看電視,上上網
不然一直躺著反而胡思亂想一堆事
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19 4
發表人：x01**** 發表時間：20/09/08 01:01am
睡不著就起來做事，等累了再睡。
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15 5
發表人：dif**** 發表時間：19/09/08 19:17pm
練練..想愛的人也不錯..
發封簡訊說些甜到膩的話 讓情仍然揮發空中.. 使笑容不離自己的心中~ 嘻..
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15 6
發表人：yon***** 發表時間：20/09/08 21:04pm
如果是我的話，就開始聽英文MP3了，聽一陣子後自然就睡著了！還可增加語文能力
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14 7
發表人：sce**** 發表時間：19/09/08 13:10pm
睡也睡不著又何必賴床上
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13 8
發表人：asr*** 發表時間：19/09/08 15:11pm
躺著看電視看到睡
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13 9
發表人：qqw*** 發表時間：19/09/08 14:57pm
會做其他事來培養睡眠情緒~
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13 10
發表人：wan******** 發表時間：19/09/08 14:41pm
一直躺著會反而更不想動！
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12 11
發表人：man****** 發表時間：08/12/08 01:55am
做點事才會想睡
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12 12
發表人：joa******** 發表時間：20/09/08 20:54pm
現正值更年期，常常睡不著，有時半夜醒來就無法再入睡，就起床上網玩遊戲囉！^_^
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12 13
發表人：221****** 發表時間：06/10/08 13:45pm
想想事情發發呆,再想想還有什麼事沒做,不然就上網呀
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11 14
發表人：jus******** 發表時間：01/10/08 16:05pm
累的話....會找一本英文雜誌,或是微積分課本,保證睡著! 不累的話,就玩電腦玩到天亮吧~
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11 15
發表人：d30*** 發表時間：02/11/08 12:47pm
躺著睡不著,乾脆起來作自己想作的事,想睡再去睡反而較睡得著!
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11 16
發表人：gn0******* 發表時間：24/09/08 05:50am
你們不覺得睡不著躺在床上很浪費時間嗎
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11 17
發表人：jen****** 發表時間：23/09/08 03:43am
繼續睡
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11 18
發表人：deb******** 發表時間：21/09/08 13:27pm
聽說喝一杯牛奶可以幫助睡眠....給一個小小偏方...算一點數學或物理題目就可以睡的很好ㄌ...但對數學與物理有興趣的人例外...還有一個方法是威脅自己..看是要做自己討厭的是或睡覺..效果應該不錯喔
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11 19
發表人：che******* 發表時間：21/09/08 20:00pm
先不要睡起來;喝一杯溫牛奶,放鬆一下
是可以幫助睡眠的...家庭醫生給過這樣的建議 我覺得有用喔!
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11 20
發表人：uu8*** 發表時間：20/09/08 15:27pm
就努力讓自己累ㄌ在睡
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11 21
發表人：sad*** 發表時間：20/09/08 08:09am
起來打電腦
累了再繼續睡
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11 22
發表人：ac0******* 發表時間：19/09/08 16:28pm
會起來走走
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11 23
發表人：ada* 發表時間：19/09/08 20:07pm
上網玩玩遊戲累了在睡
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11 24
發表人：reg******** 發表時間：19/09/08 16:33pm
不知有沒有人注意到
如果睡不好，睡不著，卻硬要躺在床上，反而會讓注意力更加集中在 [我睡不著] 這件事上頭 因此，轉移注意力(無論是轉而做什麼事)都會比躺在床上，焦慮得等睡眠來襲好的多
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11 25
發表人：whe**** 發表時間：19/09/08 19:34pm
睡不著還不如起來做點事情
消磨一下精神可能等等救想睡ㄌㄅ
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11 26
發表人：and** 發表時間：19/09/08 18:04pm
睡覺的機會多的是,當然不要浪費寶貴的時間囉
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11 27
發表人：bg9**** 發表時間：20/09/08 02:25am
既然睡不著 也沒什麼休息到
既然沒什麼休息到 還不如把自己心上煩的事處理處理再說
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10 28
發表人：s78*** 發表時間：19/09/08 14:21pm
睡不著硬要睡不舒服,會起來上網講電話再睡
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10 29
發表人：peg******* 發表時間：19/09/08 15:06pm
睡不著就有多出來的時間了，可以好好利用，做做其他事情，整理環境消耗體力，或是看電視、看書、上網都可以！
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10 30
發表人：bas***** 發表時間：05/10/08 00:25am
起來看電視,網路,看書～︿︿
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10 31
發表人：koo* 發表時間：30/09/08 09:52am
真的睡不著時,會起來做些事把自己操累ㄧ點再去睡會比較好入眠
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10 32
發表人：cut******** 發表時間：25/09/08 21:12pm
當然，睡不著代表睡眠不好，我的習慣會起床看點書，看看電腦，想睡的時候就回床上睡，再睡不著再看點書，聽點音樂再放鬆自己再回籠睡覺。
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10 33
發表人：yum****** 發表時間：24/09/08 21:44pm
找人聊天或看書
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10 34
發表人：ryo*** 發表時間：20/09/08 00:39am
利用睡不著的時間做點是總比躺在床上痛苦好囉
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10 35
發表人：jil****** 發表時間：19/09/08 20:04pm
如果真的一直躺下去就睡得著的話
就不會有這麼多失眠了，還是把那段時間 拿來看書、或是聽一些沙發音樂，還比較有用吧!
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10 36
發表人：lov****** 發表時間：21/09/08 10:42am
會起來唸書 唸累的就會很好睡了
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10 37
發表人：mab****** 發表時間：20/09/08 00:18am
我會起床上網或是看下電視再睡.....
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10 38
發表人：kel******** 發表時間：21/09/08 04:49am
既然睡不著那就別浪費時間了,現在在工作的磁場上,都是分秒畢爭,如果您比別人早一步完成,那成就就是你的.
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10 39
發表人：pin******** 發表時間：14/10/08 10:38am
如果要上班的話當然還是要對自己負責還是得起床，但若是閒閒沒事的話還是在睡嘍!!!
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9 40
發表人：goo********* 發表時間：17/05/09 23:22pm
等累了再睡
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9 41
發表人：pap** 發表時間：18/02/09 22:44pm
睡不著就起來做事，等累了再睡
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9 42
發表人：a72****** 發表時間：25/11/08 17:13pm
利用時間
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9 43
發表人：wei**** 發表時間：21/11/08 20:36pm
順便利用時間
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9 44
發表人：kkt***** 發表時間：28/10/08 15:01pm
起床阿~賴宰ˋ床上幹啥!!
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9 45
發表人：c09***** 發表時間：22/10/08 18:51pm
反正再睡也只是浪費時間~
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9 46
發表人：car********* 發表時間：05/10/08 02:12am
我會泡一杯熱牛奶，然後打開電視或看一本書，一直到有睡意了再上床睡。
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9 47
發表人：jen****** 發表時間：23/09/08 01:04am
會的
如果沒事情願睡大頭覺
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9 48
發表人：fen***** 發表時間：29/09/08 02:01am
聽說與其在床上翻來覆去，倒不如醒來有意義的事情，感覺比較不會浪費時間。反正時間都一樣過去了…
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9 49
發表人：bb2******* 發表時間：26/09/08 23:10pm
起來運動,流了汗,然後洗完澡在繼續睡
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9 50
發表人：jef*** 發表時間：23/09/08 02:32am
看電視或看書很快就會想睡了
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9 51
發表人：kkj****** 發表時間：23/09/08 09:22am
都睡不著.總要活動活動...
讓自己稍微疲倦一點... 或許還會比較好睡!!
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8 52
發表人：she****** 發表時間：02/10/08 17:42pm
我覺得睡不著還要硬躺在床上翻來覆去的~
是件很痛苦的事= ="
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8 53
發表人：sta***** 發表時間：02/12/08 14:26pm
動一動
讓自己活動活動 或許比較好睡
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8 54
發表人：jen****** 發表時間：15/12/08 07:01am
yes
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發表人：dic******* 發表時間：19/09/08 12:01pm
就繼續趴在那邊...
睡不著當做休息 
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114  2
發表人：via****** 發表時間：19/09/08 12:45pm
睡不著時啥事都不做..靜靜的躺在床上..放空腦袋不去想任何事..甚麼事也都不做..不想..放鬆心情自然會靜靜的睡去..就算真的這樣也沒有睡意..就當休息吧
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41 3
發表人：sho**** 發表時間：19/09/08 13:28pm
躺著躺著不知不覺就睡了
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21 4
發表人：ppo*** 發表時間：19/09/08 13:22pm
繼續躺著~讓身體及頭腦休息一下啦~
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18 5
發表人：lov****** 發表時間：19/09/08 15:15pm
繼續睡吧~~~
遲早會睡著的~~~!!!/\_/\
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17 6
發表人：gom********* 發表時間：19/09/08 17:19pm
就這樣靜靜的躺著...
當做是休息 有時候這樣也是一種平凡的幸福
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17 7
發表人：cut**** 發表時間：19/09/08 13:27pm
躺著囉
何必爬起來做事情 不累阿！ 躺久必睡
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16 8
發表人：x01**** 發表時間：20/09/08 01:01am
繼續睡吧，閉著眼睛也是一種休息。
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14 9
發表人：but**** 發表時間：19/09/08 16:26pm
繼續睡八~~那不然更晚睡也是累!!
起來作別ㄉ事~~就可能越作越不想睡ㄌ八 就算睡不著躺著也是休息!!身體也要休息
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12 10
發表人：lov***** 發表時間：19/09/08 17:28pm
我會繼續躺著或趴著
總是要讓眼睛休息
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12 11
發表人：g82**** 發表時間：19/09/08 17:42pm
當然繼續睡阿
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12 12
發表人：p83***** 發表時間：20/09/08 16:33pm
讓眼睛休息吧
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12 13
發表人：ton******* 發表時間：19/09/08 23:41pm
有時候睡不著
起來做事之後也依樣睡不著 不如繼續躺著 這樣還比較舒服
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12 14
發表人：kev********* 發表時間：20/09/08 11:01am
如果說真的睡眠品質不好
那我建議還是躺在床上 閉著眼睛休息 因為一旦你起床 你等一下要繼續睡著的機率就會降低很多
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12 15
發表人：dan******** 發表時間：20/09/08 08:46am
睡不著還是有休息到
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12 16
發表人：nba***** 發表時間：20/09/08 03:37am
睡到不會累為止
都會睡到腰酸背痛頭痛
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12 17
發表人：ang********** 發表時間：19/09/08 20:55pm
眼睛閉著,總會睡著的
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12 18
發表人：ast******** 發表時間：20/09/08 03:34am
躺著躺著
還是會睡著的
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12 19
發表人：bac******** 發表時間：20/09/08 02:34am
閉上眼睛休息真的有用
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12 20
發表人：140******** 發表時間：19/09/08 21:40pm
繼續躺著休息吧~
多少能恢復些疲勞
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12 21
發表人：kik***** 發表時間：21/09/08 13:13pm
該睡覺的時間就是要睡阿....
即使睡不著 要胡思亂想也好 放空發呆也好 都忙一整天了 這也是一種休息
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11 22
發表人：hom********* 發表時間：20/09/08 01:05am
這陣子老子都睡不著也~~明明很累了~~但還是一樣睡不著也~~~~因為夠累了~~根本不想起來動~~~當然就繼續躺著~~等睡著了
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11 23
發表人：liw********** 發表時間：20/09/08 15:13pm
有休息總比沒睡來的好阿
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11 24
發表人：joe 發表時間：20/09/08 16:01pm
閉眼練習將腦袋放空，就會睡得越來越好了。
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11 25
發表人：m89****** 發表時間：22/09/08 16:20pm
繼續躺著，睡不著就當作是培養睡眠情緒，做其他事反而怕因為減少睡眠時間，而影響到隔天上班或上課的精神！
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11 26
發表人：sar****** 發表時間：19/09/08 21:07pm
一定要賴在床上的呀！這樣才部會吵到別人！
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11 27
發表人：isa***** 發表時間：19/09/08 20:55pm
就算精神上沒辨法休息，最少也要讓身體休息，身體健康也是很重要~~~
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11 28
發表人：juu** 發表時間：19/09/08 20:52pm
閉上眼開始數羊
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11 29
發表人：doi**** 發表時間：19/09/08 20:45pm
眼睛閉著,反正沒事繼續睡啦
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11 30
發表人：mil******** 發表時間：19/09/08 15:23pm
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11 31
發表人：lhc**** 發表時間：19/09/08 20:23pm
還是嘗試讓自己睡著，因為休息是為了走更長遠的路
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11 32
發表人：a58***** 發表時間：19/09/08 18:51pm
躺著蘊釀情緒
閉著也好
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11 33
發表人：web******* 發表時間：19/09/08 18:22pm
就算睡不著,也可讓身體休息一下
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11 34
發表人：pef******* 發表時間：19/09/08 16:36pm
就當最一種休息阿~
不然去做別的事就更不想睡了
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11 35
發表人：k03******* 發表時間：20/09/08 19:49pm
當做休息~閉目養神~不然就思考一下最近所發生事情做檢討~也可以泥訂一下隔天該做ㄉ事~可以整理思緒
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10 36
發表人：moo********* 發表時間：19/09/08 22:30pm
繼續裝睡
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10 37
發表人：viv******* 發表時間：27/09/08 03:17am
如果睡不著又爬起來做其他事情
會更不想睡覺 到不如閉著眼睛數綿羊
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10 38
發表人：tot******* 發表時間：21/09/08 18:31pm
懶的爬起來了~~~~繼續睡巴
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10 39
發表人：lin********* 發表時間：20/09/08 22:00pm
一整天下來，整個身心都疲累了，閉著眼睛也是一種休息。
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10 40
發表人：les****** 發表時間：19/09/08 20:17pm
做其它事只會更睡不著
然後天就亮了...
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10 41
發表人：wu3***** 發表時間：22/10/08 16:11pm
睡不著!!
我會閉目養神!!
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10 42
發表人：221****** 發表時間：11/10/08 14:22pm
就休息呀,自然就會入睡了
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9 43
發表人：lov******** 發表時間：24/09/08 23:20pm
我會繼續睡.
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9 44
發表人：w82****** 發表時間：10/10/08 19:00pm
稅不著就爬起來賞月啊 ˙ ˙
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9 45
發表人：mei**** 發表時間：15/10/08 14:13pm
繼續睡吧,也是休息, 起來做事,明天會很累吧
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9 46
發表人：cat******** 發表時間：26/09/08 21:28pm
繼續躺在床上閉著眼睛~是著讓自己睡著
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9 47
發表人：opp***** 發表時間：26/09/08 12:02pm
躺著繼續休息
沒有睡眠也要有體力
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9 48
發表人：cha****** 發表時間：24/09/08 12:02pm
繼續睡吧，閉著眼睛也是一種休息
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9 49
發表人：589***** 發表時間：20/09/08 08:47am
就硬趴著!!等有點累的時候就會睡著啦!!
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9 50
發表人：ljj***** 發表時間：20/09/08 09:18am
還是得睡睡補充體力
躺著自然就會不知不覺入夢鄉了
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9 51
發表人：tom******** 發表時間：21/09/08 13:45pm
看白天或晚上 白天我就起床 晚上我就繼續睡
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9 52
發表人：yjh***** 發表時間：22/09/08 02:56am
就多休息吧...閉目養神
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9 53
發表人：mij***** 發表時間：23/09/08 20:42pm
就睡睡看吧...
不然起來做事,白天也會想睡... 不好吧@@
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9 54
發表人：non***** 發表時間：22/09/08 14:58pm
坐著睡，不如躺著睡
繼續躺吧... 周公有天會屬於你的~
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9 55
發表人：ewr**** 發表時間：22/09/08 19:39pm
等頭腦轉累了 自然就會睡著
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9 56
發表人：nan********* 發表時間：23/09/08 03:12am
巴著就睡著ㄌ
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9 57
發表人：412*** 發表時間：05/12/08 17:20pm
閉著想事情也好
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8 58
發表人：y17***** 發表時間：21/11/08 11:30am
我的習慣是就給它繼續睡下去吧...總是會睡著的時候..
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8 59
發表人：jer*** 發表時間：07/12/08 00:13am
繼續睡吧閉著眼睛也是一種休息
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8 60
發表人：qq0***** 發表時間：25/09/08 11:44am
不會,翻個身繼續睡
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8 61
發表人：qw2******* 發表時間：29/09/08 15:36pm
一直躺著嘗試睡著就會不知不覺睡著了
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8 62
發表人：a74****** 發表時間：25/09/08 01:29am
我會繼續躺著.等到睡眠來ㄋ在繼續睡
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8 63
發表人：q72********* 發表時間：03/10/08 23:13pm
睡不著時,閉著眼睛躺著,自然而然就會睡著
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8 64
發表人：ttt**** 發表時間：05/10/08 20:39pm
繼續躺著休息吧
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8 65
發表人：hbo******** 發表時間：06/10/08 01:54am
閉眼休息也好
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8 66
發表人：tgb***** 發表時間：24/09/08 22:09pm
能多休息也好ㄚ
閉著眼 養息 養息 也挺好
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8 67
發表人：blu********** 發表時間：01/10/08 17:03pm
眼睛閉著可以想一些事
可以思考一些問題 而且有時想著想著就會睡著了
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7 68
發表人：r93**** 發表時間：20/10/08 00:33am
很累就很好睡
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7 69
發表人：WIN***** 發表時間：17/06/09 23:30pm
繼續睡,當休息
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7 70
發表人：qoo******* 發表時間：13/10/08 15:47pm
閉著眼睛也是休息的一種+1
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7 71
發表人：heb******* 發表時間：27/09/08 20:12pm
這樣也會讓身體休息
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7 72
發表人：880******* 發表時間：26/09/08 23:01pm
個人覺得起來做事只會讓自己更難睡
只要什麼都不想,想睡著很簡單
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7 73
發表人：A93***** 發表時間：26/09/08 20:12pm
休息是為了 走更長遠的路
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7 74
發表人：a16***** 發表時間：25/09/08 17:37pm
換個方式繼續睡
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7 75
發表人：k87**** 發表時間：22/09/08 20:20pm
累了就要休息
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6 76
發表人：901* 發表時間：08/12/08 12:20pm
繼續睡懶得起床
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6 77
發表人：kei******** 發表時間：24/09/08 17:03pm
閉著眼睛到睡著
想想事情也很好
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