IX PK：我的一張嘴，說服全世界！ 討論、辯論、自嗨、一起嗨！

你吃維他命嗎??

會阿，可以補充更多營養!!

正常的飲食均衡比較重要，沒必要花大錢~
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發表人：che******　發表時間：28/12/07 16:10pm
  現代人的生活太過忙碌

只靠三餐無法完全攝取足夠的營養

所以靠維他命來補充身體的不足

到老才不會有毛病

所以，我認為

吃維他命是一件不錯的事

不過，若完全依賴維他命而不注意正常飲食

就反客為主了

由生活中正常攝取的

還是比較自然、比較營養 
 
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發表人：rog******　發表時間：28/12/07 12:33pm
  因為每天攝取的維他命量不一定都能靠三餐補充

所以需要吃維他命

到老了就會有好處 
 
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發表人：lin******　發表時間：28/12/07 13:10pm
  以偶爾補充的角度來看，

吃維他命是一件不錯的事，

畢竟現代人生活都很忙，飲食也不一定均衡，

此時有維他命的補充，還是不無小補的。

不過，若是完全依恃維他命而不注意正常飲食，

就反客為主了，

能由生活中正常攝取的還是自然攝取最好啊！ 
 
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發表人：ann****　發表時間：28/12/07 13:34pm
  我認為如果能均衡飲食當然是最好，但是很難達到，尤其是外食族，通常很難每天都平均地攝取各種養分。

所以適量食用維他命可以幫助身體較快獲得缺乏的維生素。以鈣質的攝取來說，像是亞洲人常會有乳糖不耐症，喝牛奶不一定對身體好，所以除了食用部分具有較多鈣質的魚豆蔬果外，食用鈣片也是一個不錯的選擇。另外女性在約30歲左右開始開始會有骨質流失的問題，也可以藉由食用鈣片來補充。

另外，像是熬夜、火氣大等原因導致嘴破或口腔潰爛，適量服用維生素A、B、E也可以加快傷口的復原。所以我認為對於經常因工作或課業而熬夜的現代人，適量服用維他命是好的。

當然了，如果能夠由食物來獲取足夠的養分那是再好不過了，畢竟維他命只是作為「補充飲食中缺乏或個人身體極欠缺的部分」所用的。 
 
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發表人：luk******　發表時間：28/12/07 13:19pm
  三餐不正常,總是當老外.....老外.老外.老外,青菜在哪?外面的菜油都快比肉多了...所以怎麼均衡都一樣..所以至少吃個維他命來均衡一下..雖然不知有沒有用但總是會較安心.比去廟裡求香灰吃來的營養吧 
 
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發表人：iha***　發表時間：28/12/07 14:01pm
  從食物當中攝取的量有限，可以多吃維他命補充，對身體有益，没壞處。 
 
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發表人：lhc***　發表時間：28/12/07 14:35pm
  除了靠正常飲食外~

額外的補充維他命,更能照顧的週全一點~安心一點唷~^^ 
 
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發表人：QOO*******　發表時間：28/12/07 15:48pm
  吃維他命說真的.因該不會花費你多少時間.

好處一:可以補充你一 天之中所缺乏的營養數量

好處二:維他命中有好多元素可以美白或是改善你的體質跟肌膚

好處三:像是鈣片>年紀越老越沒辦法吸收外來的營養..所以越早保健自己的身體越有幫助 
 
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發表人：868*　發表時間：28/12/07 20:17pm
  我平時就有吃綜合維他命,

可以補充平常沒有攝取到的,

提供身體均衡營養 
 
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發表人：gn0*******　發表時間：28/12/07 12:15pm
  對身體有益 
 
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發表人：asr***　發表時間：28/12/07 13:19pm
  一天不到3塊

加減吃 
 
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發表人：zu4**　發表時間：28/12/07 15:12pm
  會阿

補充一下平常未補充到的

有時工作一忙

飲食都會亂掉

所以要吃點

來均衡一下 
 
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發表人：deb*****　發表時間：28/12/07 15:17pm
  預防勝於治療囉~~ 
 
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發表人：tas*　發表時間：28/12/07 15:21pm
  珍對需求.有吃真的比沒吃強多了.也會比較年輕.年輕不覺得.等到年紀大.真的來不及了. 
 
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發表人：mis*****　發表時間：28/12/07 16:32pm
  平常的飲食習慣不見得能吃到維他命，所以在三餐外吃一些維他命能補充 是不錯的 
 
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發表人：lal*********　發表時間：29/12/07 00:40am
  可以補足營養 
 
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發表人：nov***********　發表時間：29/12/07 20:45pm
  吃 
 
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發表人：mel****　發表時間：30/12/07 00:20am
  吃…

因為在外面住的話，三餐都是自已要打理，

不像在家中有家人準備，

因此有時候自已懶的時候就會隨便吃，

常常沒辦法均衡飲食

因此我會吃一些維他命來補充一下… 
 
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發表人：gn0*******　發表時間：28/12/07 12:15pm
  對身體有益 
 
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發表人：lh0****　發表時間：28/12/07 13:43pm
  我只是想吃就吃... 
 
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發表人：f97****　發表時間：28/12/07 13:53pm
  ㄔㄚ 
 
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發表人：id1*******　發表時間：28/12/07 14:42pm
  吃呀~ 
 
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發表人：zoo*****　發表時間：28/12/07 14:47pm
  會阿，可以補充更多營養!!

 
 
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發表人：joh*****　發表時間：28/12/07 19:33pm
  不過量，吃啊！可也！



固根本，免得老來顧人怨！

 
 
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發表人：ale******　發表時間：28/12/07 21:04pm
  在工作忙碌之餘，總會感到身體體力不支，所以需要一些B群來補充體力！ 
 
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發表人：wgi*****　發表時間：29/12/07 08:40am
  現在人飲食都不夠均衡，且有很多養分從一般食物也難以攝取到，所以適量的吃維他命是OK的， 
 
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發表人：nov***********　發表時間：29/12/07 09:25am
  平常還是有必要補充維他命，以免營養失調，因人的某些營養會常流失，且有時不知吃什麼食物才可補回來。 
 
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發表人：tcc****　發表時間：29/12/07 10:26am
  『預防勝於治療』-健康可不像MONEY,花了還可以再賺；如果世上真有"去老回春術",那麼請各位先知POR出來讓各位分享你的榮耀；我說ㄋ這個地球又要進入另外一個世紀嘍！！！！ 
 
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發表人：nov***********　發表時間：29/12/07 19:41pm
  小孩子最好吃 因為要發育 可是不要吃太多

 
 
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發表人：nov***********　發表時間：29/12/07 19:41pm
  小孩子最好吃 因為要發育 可是不要吃太多

 
 
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發表人：cho*****　發表時間：30/12/07 19:14pm
  如題 
 
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發表人：wl0*******　發表時間：06/01/08 22:38pm
  恩...會阿.現代人生活忙碌,沒辦法均衡飲食,只能補充那一些東ㄒ,但是藥的東ㄒ,不要常常吃喔,要注意用量 
 
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發表人：isc**　發表時間：28/12/07 21:29pm
  外食族就是無法均衡飲食，所以要補充維他命 
 
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發表人：kev*****　發表時間：29/12/07 04:55am
  現代人 普遍無法獲得全方位營養 為了健康 建議攝取適量的綜合維他命 
 
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發表人：Rie****　發表時間：29/12/07 05:10am
  平常攝食重要外也可以吃ㄧ下維他命補充鈣質 
 
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發表人：nov***********　發表時間：29/12/07 20:43pm
  不知道

 
 
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發表人：is0***　發表時間：31/12/07 04:11am
  「正常的飲食均衡比較重要，沒必要花大錢~」

吃維他命不一定要花大錢！

「可以補充更多營養!!」

也不一定呀！



●但是如果有免費的贈送的維他命(譬如親友給的)，當然還是會吃！(如果是甜食的話還會拒絕) 
 
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發表人：laa*****　發表時間：01/01/08 03:40am
  現在人很少會調理飲食均衡這方面

還是保險比較好 
 
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發表人：bd7*****　發表時間：02/01/08 00:57am
  如果經濟ok允許ㄉ話~~

我會吃~~~

真ㄉ會吃!

可昔~~~~~~我目前ㄉ狀況是不可以ㄉ! 
 
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發表人：sma**********　發表時間：03/01/08 23:40pm
  太常熬夜了~要補充營養~ 
 
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發表人：xdr*******　發表時間：06/01/08 23:47pm
  吃阿~可以照顧身體鎖缺乏的影養當然吃 
 
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發表人：chr*****　發表時間：09/01/08 17:44pm
  可以補充人體所需的 
 
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發表人：kil******　發表時間：12/01/08 15:51pm
  偶而吃 應該是有益無害 
 
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發表人：pig*******　發表時間：14/01/08 22:35pm
  維他命!好吃又健康!!

可以補充你一天的所需! 
 
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發表人：fee********　發表時間：20/01/08 15:38pm
  除非特別昂貴的，

通常都會吃~ 
 
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發表人：k34****　發表時間：24/01/08 21:10pm
 

中國人心態



有補總比沒補好



有吃總比吃好吧  
 
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發表人：kyl*****　發表時間：29/01/08 04:44am
  吃呀，多吃對身體沒有益處。 
 
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發表人：lhs****　發表時間：12/02/08 22:21pm
  多補充多健康！ 
 
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發表人：gto*******　發表時間：27/03/08 01:19am
  有益無害 
 
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發表人：ham**　發表時間：06/04/08 04:32am
  偶爾吃吃就好 
 
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發表人：joa********　發表時間：06/09/08 17:43pm
  飲食不容易每項食物都吃到 所以維他命可以補充不則的地方~ 
 
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發表人：ok8*******　發表時間：30/12/07 19:06pm
  會的因為 
 
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發表人：ofa*******　發表時間：04/01/08 09:57am
  會吃!忙碌的生活總會少吃了什麼營養，甚至還吃不到蔬果呢!! 
 
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發表人：won*******　發表時間：14/01/08 12:58pm
  應該說,其實很多水果食物裡頭就含有了,

吃保健食品其實算是補充,

但是醫生也說過,過量就不好囉: ) 
 
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發表人：wai**********　發表時間：15/02/08 10:57am
  會 因為我不太愛吃水果 所以會買來吃 
 
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發表人：sop******　發表時間：01/03/08 02:29am
  出門在外.無法吃的好. 
 
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發表人：zcr**　發表時間：16/04/08 20:49pm
  每天早上習慣吃B群+vitc

可以提振精神、美白、增加傷口癒合~

好處多多啦ˇ 
 
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發表人：an1*****　發表時間：21/01/08 23:55pm
 不吃，吃了會「危他命」！ 
 
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發表人：sun******　發表時間：28/12/07 12:35pm
 目前是不吃啦

因為覺得自己還算年輕

還不需要靠這各維持身體健康

如果真要維持身體健康

以運動為佳拉

吃在多好東西也不比運動來的實際點 
 
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發表人：miy******　發表時間：28/12/07 12:36pm
 在平常的時候又再飲食上多下點功夫，讓攝取的營養均衡，其實應該沒有必要要多花這個錢買維他命而且還要多吃的這個動作。

因為個人還滿不喜歡吃藥的感覺的，吃維他命就某個角度跟吃藥一樣，像是吞藥物的感覺。

而且吃維他命也只是治標不治本，如果過於依賴維他命，其實也不怎麼好。

會造成依賴的心理，想著就算吃東西不均衡也沒有關係，反正還可以吃維他命補充之類的。

其實最好的方法還是均衡的飲食跟適度的運動，這樣不但可以有健康的身體，還可以省下很多不必要的開銷。



所以我覺得吃維他命事實上並沒有這麼樣的必要，只要有正當的飲食，多吃蔬菜水果，甚至還比吃維他命還有更多的好處。

 
 
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發表人：pip********　發表時間：28/12/07 23:51pm
 曾經吃過 但是都是斷斷續續的吃

沒有很規律的去吃 常常會忘記



但是我認為 對我而言

睡的好 吃的營養 就很足夠了

常常吃富含維他命的水果

就可以補充所需的營養

因此 對於比較愛吃水果的我

會比較記得去吃水果

因此我會比較偏愛 天然的維他命



大家也要多吃水果

幫助消化 也可以補充維他命 
 
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發表人：gn0*******　發表時間：28/12/07 12:23pm
 不想花錢 
 
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發表人：cat*******　發表時間：28/12/07 13:43pm
 我覺ㄉ還年輕的人不用吃ㄅ

因為很貴ㄋㄟ 
 
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發表人：via******　發表時間：28/12/07 18:00pm
 正常的均衡飲食獲取各種元素..我想會比吃維他命來的好..畢竟那些維他命產品很多都是化學合成的產品..換句話說..等於多吞下很多化學物質到肚子裡..吃多劑量高傷身體..少吃或是劑量不足的話效果不顯著..所以還是那句老話..天然的最好..

或許只能在正常的飲食之外適時的補充..但要完全靠維他命來維持身體的運作..我想那是很勉強的 
 
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發表人：a87*******　發表時間：28/12/07 22:25pm
 隨便吃

吃太多

很容易產生毒素

反而對身體不好

平常對自己的飲食

要多注意就好了





 
 
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發表人：jk9*****　發表時間：29/12/07 02:42am
 均衡的飲食與運動較重要,多喝水.與充足的睡眠,比任何維他命更重要,還有保持快樂的心,身體自然就會好,維他命畢竟還是化學合成物,吃多了反而累積許多毒素在身體裡!所以,天然的最好!!! 
 
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發表人：015*****　發表時間：30/12/07 16:59pm
 規律飲 食運動比較重要 
 
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發表人：lov*****　發表時間：28/12/07 22:47pm
 目前是沒吃啦!

 
 
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發表人：ALE*****　發表時間：29/12/07 11:33am
 吃飯又不會花多久時間= =...肚子餓就沒半法工作了 
 
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發表人：sav*******　發表時間：29/12/07 14:11pm
 我個人潤為,還是從食物中攝取比較住然^^ 
 
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發表人：a58****　發表時間：29/12/07 22:05pm
 維生素的攝取還是來天然的最好啦 
 
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發表人：087******　發表時間：29/12/07 23:57pm
 自己挑食怪不得別人，平時三菜一湯，

三菜中其一有肉，剩下兩個都蔬菜，

最後來兩顆飯後水果，有必要吃維他命嘛? 
 
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發表人：qqq****　發表時間：31/12/07 04:38am
 懶的吃~! 
 
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發表人：mvo***　發表時間：02/02/08 17:08pm
 維他命~~~也算是化學合成~~

除非是植物性的才算天然~~~

否則從日常生活中食物攝取,才是王道 
 
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發表人：a79***　發表時間：02/01/08 23:20pm
 雖然現在的人們的生活忙碌的是

成藥也是不太好的東西，

雖然可以補充大量的維生素但是誰可以保證一定沒害處

為何以前的人們活的都那麼健康??

那是因為他們知道如何調理身體。

俗話說的好"垃圾吃垃圾大"

藥少吃，新鮮水果、蔬菜、五穀多吃點就是最好的

營養方式 
 
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發表人：xer*********　發表時間：05/01/08 13:48pm
 沒吃的習慣 ==  
 
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發表人：U12*******　發表時間：08/01/08 09:41am
 看個人得體質吧 不見得每個人都要吃吧 
 
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發表人：770*****　發表時間：11/01/08 17:14pm
 看個人摟~~不用強迫自己吃 
 
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發表人：shi******　發表時間：25/01/08 21:50pm
 沒有吃過 
 
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發表人：kkl***　發表時間：28/01/08 23:12pm
 沒多餘的錢 
 
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發表人：pen*******　發表時間：29/01/08 15:49pm
 所謂均衡的飲食

就是要透過每樣食物的攝取來取得一個全面的營養

像有的人就會挑食

然後希望透過維他命來補足

這種觀念會造就_挑食不會很嚴重

只要有維他命就可以彌補所有的不足

這種觀念卻是不可有的



當然補充維他命的人一定都有一個想法就是

希望自己健康



維他命雖然具有營養成分

但是卻不是每種營養都包括

當然每個人也不是適合補充維他命

所以既然希望要有健康的身體

還不如均衡攝取營養、養成良好的健康習慣

這才是根本之道

而不是吃維他命治標不治本

 
 
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發表人：and******　發表時間：08/03/08 11:23am
 正常的飲食均衡比較重要，沒必要花大錢 
 
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發表人：y17*****　發表時間：24/11/08 16:15pm
 沒有耶!

正常三餐吃平衡一點就好囉ˇˇ 
 
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發表人：gar*********　發表時間：17/01/08 12:13pm
 沒錢買!! 
 
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發表人：azn****　發表時間：25/01/08 10:06am
 醫學報導說維他命其實沒用 多吃食物就好了ㄚ 
 
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發表人：hom*********　發表時間：25/03/08 03:35am
 不會多花錢也~~~均衡的飲食就夠了~~~但真的有必要的話~~~~還是會吃來補充營養 
 
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發表人：Sam*******　發表時間：23/04/08 00:20am
 就是如此 
 
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