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你有運動的習慣嗎？

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發表人：tac*******　發表時間：26/10/12 21:59pm
  運動不但讓人身心靈舒暢 更會讓人容光煥發 不是嗎? *要活就要動* 
 
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發表人：yin*******　發表時間：25/10/12 22:10pm
  運動有益身心,為了健康,一定要持續運動 
 
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發表人：tsm***　發表時間：26/10/12 10:03am
  每周固定安排時間運動 3-3-3 每周 3次 每次 30分鐘 心跳 130 ，不會太過量。 
 
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發表人：mah*****　發表時間：26/10/12 10:31am
  去年做了身體檢查，發覺全身壞光光，一堆紅字以後，一整個被嚇到了，不愛運動的我，從此以後都逼自己要定期做運動。這是愛自己的表現~至少一週運動三次，30分鐘以上，有空時就會先在家裡做做暖身，稍微活絡筋骨。而且我發現有定運動以後，身體好很多~~

結論：為了美好的將來，多運動有益無害。而且運動時會讓心情變好 
 
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發表人：h36*****　發表時間：26/10/12 16:39pm
  運動可以抗老化!會看起來比較年輕哦!! 
 
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發表人：sax*********　發表時間：26/10/12 00:56am
  人活在世界上，就是要運動，適當的運動有益身心健康，在運動時會產生多巴胺、血清素、正腎上腺素，可以讓情緒穩定、紓解壓力、注意力集中。 
 
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發表人：lan***　發表時間：26/10/12 22:29pm
  運動不僅身體健康 可以放鬆肌肉 還可以讓你更樂觀! 
 
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發表人：top*******　發表時間：25/10/12 22:38pm
  有呀!

每天都有固定時間會做運動 
 
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發表人：yun******　發表時間：27/10/12 10:18am
  持續運動才能保持身體機能的運作 
 
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發表人：cat*****　發表時間：27/10/12 11:58am
  每天一定要抽15分鐘鄭多燕 
 
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發表人：sei***　發表時間：28/10/12 02:46am
  再怎麼沒空也要抽出時間運動，活久一點，活健康一點，老的時候，把勞力辛苦繳給政府的錢再拿回來，而且要長壽又健康，領久一點。 
 
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發表人：aad****　發表時間：29/10/12 13:17pm
  運動能維護身心健康 
 
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發表人：pho******　發表時間：06/11/12 10:28am
  每天運動30分鐘,有助於身體新陳代謝

讓身心更加健康,何樂而不為呢? 
 
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發表人：hen**********　發表時間：26/10/12 16:04pm
  運動可以抒發壓力喔~ 
 
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發表人：ct3***　發表時間：27/10/12 10:59am
  體力+耐力=生活動力 
 
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發表人：a04***　發表時間：27/10/12 12:18pm
  ok 
 
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發表人：all*******　發表時間：30/10/12 09:23am
  每天睡前,洗澡前一定要動一下,不然覺得會少做一件事 
 
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發表人：sho*****　發表時間：03/11/12 00:46am
  雖然目前在準備考試,但適當的運動可以紓解一下讀書的疲勞與壓力,大家一起來運動吧!! 
 
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發表人：lov*********　發表時間：01/03/13 13:32pm
  有。

健走或跑步，等等 
 
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發表人：joa********　發表時間：26/10/12 12:21pm
  為了健康是一定要運動的~

 
 
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發表人：loj******　發表時間：26/10/12 12:25pm
  運動是必須做的事兒~ 
 
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發表人：ban*****　發表時間：27/10/12 10:54am
  為了健康 為了瘦身 只能運動 但好像沒什麼效果 = =  
 
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發表人：e09********　發表時間：28/10/12 13:02pm
  持續的運動有益身體健康 
 
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發表人：c29****　發表時間：28/10/12 18:34pm
  要活就要動，從古說到今。能經常運動、必須產生興趣。或朋友結伴，才不會失去熱度。要天天去做，只要偷懶幾天，你就會放棄了。8226 
 
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發表人：x26******　發表時間：30/10/12 12:11pm
  運動保持身體健康,不肥胖!! 
 
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發表人：fup**********　發表時間：30/10/12 23:19pm
  對身體比較好~血液順暢 
 
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發表人：bnm*****　發表時間：31/10/12 00:24am
  運動之後可以紓解壓力即身心 
 
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發表人：voi****　發表時間：31/10/12 20:00pm
  每天回家做做伏力挺身仰臥起坐跟舉舉啞鈴，流點汗可以排解工作的疲憊。 
 
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發表人：ins*****　發表時間：01/11/12 11:45am
  因為年紀越大覺得體力越來越不好.需要運動!

 
 
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發表人：mic*****　發表時間：02/11/12 21:31pm
  有~每天睡前一定會運動，平常如果壓力有點大就會去跑步，運動真的能幫助抒壓，流汗過後沖澡真的非常地舒服 
 
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發表人：c28****　發表時間：14/11/12 03:26am
  呵呵...家裡附近加起來就有三個公園了~而且運動可以抒發壓力.也有益身體健康!!! 
 
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發表人：koa********　發表時間：14/11/12 10:06am
  對身體好 
 
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發表人：si8*****　發表時間：25/11/12 16:59pm
  運動是保養身體及讓自己更美更健康的必要行為，如果沒有時間可以運動，也可以透過快走等等方式來代替上健身房，而且運動會使人心情變好呢! 
 
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發表人：mee********　發表時間：03/01/13 12:12pm
  為健康 
 
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發表人：he0*******　發表時間：04/01/13 22:55pm
  有時候會 
 
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發表人：yfe****　發表時間：29/10/12 01:43am
  運動可以讓身體更好 
 
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發表人：me4*****　發表時間：30/10/12 22:55pm
  要活就要動，少一動不如多一動，看電視也可以騎室內健身車運動，也可以做健身操! 
 
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發表人：pri**********　發表時間：04/11/12 23:49pm
  運動對身體好也能幫助新陳代謝，如果是想減肥的人更是要靠運動，別想靠吃東西就能減重的心態… 
 
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發表人：m02******　發表時間：23/11/12 10:26am
  再怎麼樣都要想辦法讓自己多動˙這樣行動才會靈敏一些 
 
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發表人：a92********　發表時間：24/11/12 00:08am
  因為 可以讓我更健康 對病毒更有抵抗力

然後女生喜歡運動型的男生 所以要多運動 
 
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發表人：mis****　發表時間：25/11/12 11:52am
  之前貧血，心跳過高，很容易喘，整天昏昏沉沉，頭暈暈的，後來持續運動，心跳數降下來，也比較有精神了，所以運動很好啊! 
 
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發表人：xia********　發表時間：20/12/12 14:18pm
  要活就要動，但是不是工作的#勞#動，那不算。要真正的心靈放鬆後的動，才是健康的。上了一天班，下班的車潮是擁擠的，但希望你能放慢腳步，減慢車速，看看路上不曾注意的景觀，你也會有放鬆的心靈。扭動一下筋骨囉~ 
 
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發表人：ye5**　發表時間：25/12/12 16:42pm
  我有運動的習慣，因為運動可以讓我保持健康的狀態，尤其是在讀書一整天沒有活動，出去運動一下可以讓自己恢復活力，振奮精神.古語云：生命在於運動啊 
 
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發表人：lin******　發表時間：01/02/13 18:05pm
  怕胖~還是硬頭皮也要動一下~ 
 
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發表人：ann*******　發表時間：03/03/13 10:49am
  有運動身體會比較有活力。 
 
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發表人：ada****　發表時間：19/03/13 22:28pm
  要活就要動~雖然我不喜運動但是年紀越來越大了還是要保持體態~加上對身體也好~所以都要強迫自己動動動~ 
 
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發表人：tif****　發表時間：04/08/13 20:47pm
  不然會胖阿 
 
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發表人：lin*******　發表時間：18/04/13 21:35pm
  醫師說，運動能讓身體分泌快樂激素

每天四十分鐘的走路，免疫力就加強了，感冒次數少好多 
 
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發表人：bab*****　發表時間：18/09/17 14:43pm
  有 
 
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發表人：acz***************　發表時間：16/01/18 10:59am
  減輕壓力，有益健康 
 
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發表人：lit******　發表時間：26/10/12 08:12am
 没有耶....

我很懶....

只有一張嘴每天動個不停... >.<

 
 
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發表人：wpw*****　發表時間：26/10/12 23:58pm
 不能算是說有養成習慣，因為每天的精神、行程也不是都能掌握得很好，只能說是常常有運動這個「念頭」。不過可能就是今天運動一次，再下次又隔了六天，再下次隔四天，再下一次隔九天左右，不太固定的，平均一個月運動五、六次吧，但不規律，只能再加把勁囉！ 
 
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發表人：peg*******　發表時間：26/10/12 09:05am
 有一段時間有，如果剛好中間一段時間被打斷，就又懶了..... 
 
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發表人：kue****　發表時間：26/10/12 10:33am
 工作跟家庭 難照顧 
 
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發表人：gwo*****　發表時間：26/10/12 22:45pm
 一直加班，怎麼可能有時間運動

 
 
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發表人：dsf********　發表時間：26/10/12 21:41pm
 走走路不算運動阿~~ 
 
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發表人：jen**********　發表時間：27/10/12 11:38am
 努力想減肥卻空不出時間來運動，真的沒有不是藉口 
 
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發表人：fu4******　發表時間：28/10/12 09:37am
 只有一個字.懶 
 
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發表人：mm8*****　發表時間：30/10/12 14:24pm
 沒時間運動 都替自己找藉口= =

 
 
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發表人：ley*****　發表時間：02/12/12 19:22pm
 雖然很想每天運動，

可是上班時間已經夠長，下了班通常就是休息一下就睡了，

總覺得很難有運動的機會。 
 
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發表人：the*********　發表時間：13/12/12 02:17am
 哇哈哈~說要減肥試試跳鄭多燕!!

但是才實行了兩個禮拜就......

每次都告訴說：好！明天、一定!!

但是......我到底有幾個明天呢?? 
 
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發表人：amy*******　發表時間：30/10/12 22:22pm
 不過最近有去學校的體育場運動喔 
 
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發表人：kik*******　發表時間：09/11/12 21:16pm
 生活太忙碌

不知道所謂的運動...

是怎樣的運動

在學校一直走來走去 算嗎? 
 
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發表人：pf1****　發表時間：08/01/13 19:37pm
 沒時間 
 
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發表人：sun******　發表時間：13/01/13 18:51pm
 我想動 但很懶... 
 
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發表人：c02****　發表時間：01/03/13 12:56pm
 心有餘而力不足ㄅ.清楚運動對身體的好~偏偏每日的勞累~根本就沒有多餘的時間運動. 
 
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發表人：Par**　發表時間：02/05/13 15:01pm
 台灣空氣太差,我不想到戶外運動,室內的我又不喜歡 
 
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發表人：may*****　發表時間：07/05/13 22:15pm
 沒有

不管是專家或醫生甚至媒體都這樣說

但就是沒想

(上班就操得很夠了 = ="" ) 
 
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發表人：ej9******************　發表時間：15/11/13 23:59pm
 有時候會運動 
 
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發表人：f66**************　發表時間：31/12/16 08:01am
 偶爾 
 
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發表人：pig********************　發表時間：23/04/19 04:12am
 沒有，有點懶 
 
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