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水果vs現打果汁PK，你比較喜歡食用哪一個？ |
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水果，直接吃水果才能吃的到豐富營養素阿！
現打果汁，保留纖維素，又免去處理果皮的麻煩！
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發表人：kuo**** 發表時間：30/11/10 12:31pm
我喜歡直接吃水果
台灣的水果種類非常多 可以依照季節選擇當季水果 直接吃水果可以品嚐水果的原味 味道讚.營養多.又新鮮 對身體健康很有幫助 
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發表人：mic***** 發表時間：03/12/10 09:57am
我喜歡吃真正的水果
因為有新聞指出 打果汁超過60秒會造成營養流失 如果真的要打果汁的話 很多人習慣將很多水果混在一起打成汁來喝 很容易就會超過60秒 倒不如真的吃真正的果實 才能得到實際營養的攝取 市面上販售的果汁，大多都含糖 失去了原味的東西，當然營養價值不高
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發表人：www**** 發表時間：30/11/10 17:25pm
新鮮水果比較好阿
直接吃 營養素直接吸收 真是棒阿 這樣對腸胃道才是好的阿 直接打成汁比較好吸收而已啦
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發表人：e22******* 發表時間：30/11/10 22:13pm
水果我喜歡直接吃，有水果天然的香味 不加水不加糖，原汁原味天然的果糖營養才不會流失。
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發表人：cas*** 發表時間：01/12/10 01:43am
新鮮水果所含的營養，不是果汁能取代的，打成果汁養份容易流失，沒現喝的話，還可能馬上氧化變質
況且水果種類繁多，不是每種都適合現打現喝，只喝果汁的話，選擇會大受侷限 如果對果汁進行後製處理，如加糖會增加熱量，過濾會減少掉纖維，對健康的效果都大打折扣 因此與其喝果汁，不如直接吃水果的好
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發表人：mop****** 發表時間：13/12/10 20:58pm
當然是吃水果好囉
我之前是個超級大胖子,體重機快繞完一大圈 所以很會計算熱量,還有身體所需要的營養素 其實大部分的水果熱量都很低 可以偶爾代替正餐來吃 有很多人有錯誤觀念 認為果汁也是用水果打的,不會發胖,也一樣營養 其實是錯誤的 一杯果汁,可能是油好多好多種的水果去打成 外加有加上果糖,熱量其實不低 除非你沒有吃正餐,用果汁代替 不然往往一天所須熱量就會超過喔 而且水果打成汁後,有些纖維會被破壞掉 所以還是吃水果,可以方便計算你吃了多少量進去 並且有東西咬的感覺,飽足感也夠喔 整個是一舉數得 身體好,熱量又低,愛美女性不怕胖
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發表人：nev******** 發表時間：30/11/10 16:37pm
看狀況~
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發表人：vic******** 發表時間：05/12/10 16:23pm
打成果汁會破壞他原本ㄉ營養
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發表人：amy***** 發表時間：30/11/10 20:14pm
我喜歡用咬的~比較有真實感!!吃多少就用多少~養分才不會流失~打成果汁，若不馬上喝完，會變得不好喝~會浪費掉!!
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發表人：Vic******** 發表時間：30/11/10 12:28pm
我喜歡直接吃水果~
有些水果連皮都可以吃~營養100% 若是打成果汁..可能有些水果就要去皮~ 就少果皮營養
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發表人：nao***** 發表時間：30/11/10 14:34pm
打果汁很費功夫，還是直接吃最好！
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發表人：Ru?*** 發表時間：08/12/10 00:13am
現吃才有吃水果的感覺啊，纖維質幫助腸蠕動唷~
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發表人：a78****** 發表時間：01/12/10 05:06am
水果比較有飽足感~~
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發表人：ang******** 發表時間：01/12/10 00:16am
有些打成汁~我反而不敢喝...還是比較喜歡天然的水果
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發表人：cyb********* 發表時間：30/11/10 18:10pm
二者相較之下, 我選直接吃水果, ENJOY咀嚼感
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發表人：kk6***** 發表時間：30/11/10 18:54pm
水果，直接吃水果才能吃的到豐富營養素阿！
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發表人：g45**** 發表時間：30/11/10 23:17pm
甜甜的~~好滋味
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發表人：chi**** 發表時間：30/11/10 22:57pm
當然是直接吃囉!!
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發表人：f70**** 發表時間：01/12/10 09:21am
新鮮水果直接吃，美味又能保留營養不流失。
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發表人：hik****** 發表時間：01/12/10 09:39am
直接吃水果才能吃到水果的原有口感與營養
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發表人：top******* 發表時間：30/11/10 23:21pm
有些水果打成汁很難喝
還是直接吃比較好!!
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發表人：joa******** 發表時間：01/12/10 10:54am
要吃水果才保有其纖維！^_^
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發表人：puc****** 發表時間：01/12/10 10:58am
直接吃水果, 很方便, 又比打成果汁保留更多營養
且比較天然,不會再喝到太多糖, 因為打成果汁會另外加糖進去 且不用再花力氣打果汁 或是買果汁會比較貴
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發表人：que******* 發表時間：30/11/10 14:43pm
我喜歡咬水果的感覺
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發表人：shi********* 發表時間：03/12/10 22:27pm
覺得打成汁...營養成分容易流失又增加氧化的機會...所以直接吃就好了
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發表人：fs7**** 發表時間：25/12/10 13:13pm
我不喜歡果汁的沙沙的口感
而且水果比較可以久放 加上營養能被及時補充 如果打成汁都要馬上喝才有效 但是水果直接吃 也不用洗蔬果汁 方便多了
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發表人：fis******* 發表時間：30/11/10 19:06pm
水果，現切現吃,新鮮美味~~~
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發表人：kit***** 發表時間：02/12/10 10:20am
吃到真正的原味,營養素
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發表人：ww1*** 發表時間：02/12/10 03:39am
水果有咬下去的FU還有吸取汁液的FU
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發表人：wu9***** 發表時間：01/12/10 22:09pm
直接吃很營養有新鮮
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發表人：set**** 發表時間：01/12/10 10:04am
天天蔬果9.11.13健康天天有!!GOOD
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發表人：ZOE** 發表時間：01/12/10 12:29pm
健康
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發表人：rob******** 發表時間：30/11/10 12:34pm
工作忙碌時 , 我會在上班途中買杯現打果汁 , 價錢便宜又實在 , 最主要是方便性很高 , 綜合果汁可以補充身體所需的維生素 , 是很不錯的飲料替代品
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發表人：cra******* 發表時間：01/12/10 10:37am
果汁方便，可以綜合口味，能吃到更多不同的營養。
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發表人：tra* 發表時間：30/11/10 17:42pm
有時候不會一次吃完
或出去玩 就會買現打果汁 容易攜帶 又可以獲得飽足感 方便！
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發表人：may**** 發表時間：30/11/10 19:09pm
現打果汁，方便吸收,容易消化,省時間~~~
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發表人：per******** 發表時間：30/11/10 21:50pm
快速又方便 而且又好喝
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發表人：tok* 發表時間：30/11/10 22:41pm
現打果汁
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發表人：tin*** 發表時間：02/12/10 04:13am
出門在外還是現打果汁比較方便
總不好在包包裡放水果或水果刀之類的
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發表人：jl1***** 發表時間：05/12/10 14:05pm
現在還是學生
沒有廚房 要削皮的水果都沒再買了 所以我支持果汁:P
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發表人：kid***** 發表時間：13/12/10 09:41am
免去皮，又直接喝到所有的纖維素~~快速又方便~~~很適合懶及忙碌的生活人~~
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發表人：l87*** 發表時間：30/11/10 23:19pm
不用剝皮~~也不用吐子
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發表人：sso****** 發表時間：13/12/10 13:31pm
忙碌時我會選擇當季水果
直接打成果汁味道讚.營養多.又新鮮 對身體健康很有幫助
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