IX PK - 水果vs現打果汁PK，你比較喜歡食用哪一個？

	水果vs現打果汁PK，你比較喜歡食用哪一個？

水果，直接吃水果才能吃的到豐富營養素阿！

現打果汁，保留纖維素，又免去處理果皮的麻煩！

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發表人：kuo****　發表時間：30/11/10 12:31pm

我喜歡直接吃水果

台灣的水果種類非常多

可以依照季節選擇當季水果

直接吃水果可以品嚐水果的原味

味道讚.營養多.又新鮮

對身體健康很有幫助

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58

發表人：mic*****　發表時間：03/12/10 09:57am

我喜歡吃真正的水果

因為有新聞指出

打果汁超過60秒會造成營養流失

如果真的要打果汁的話

很多人習慣將很多水果混在一起打成汁來喝

很容易就會超過60秒

倒不如真的吃真正的果實

才能得到實際營養的攝取

市面上販售的果汁，大多都含糖

失去了原味的東西，當然營養價值不高

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15

發表人：www****　發表時間：30/11/10 17:25pm

新鮮水果比較好阿

直接吃營養素直接吸收

真是棒阿

這樣對腸胃道才是好的阿

直接打成汁比較好吸收而已啦

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11

發表人：Vic********　發表時間：30/11/10 12:28pm

我喜歡直接吃水果~

有些水果連皮都可以吃~營養100%

若是打成果汁..可能有些水果就要去皮~

就少果皮營養

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9

發表人：e22*******　發表時間：30/11/10 22:13pm

水果我喜歡直接吃，有水果天然的香味不加水不加糖，原汁原味天然的果糖營養才不會流失。

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9

發表人：nao*****　發表時間：30/11/10 14:34pm

打果汁很費功夫，還是直接吃最好！

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7

發表人：nev********　發表時間：30/11/10 16:37pm

看狀況~

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7

發表人：cyb*********　發表時間：30/11/10 18:10pm

二者相較之下, 我選直接吃水果, ENJOY咀嚼感

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6

發表人：kk6*****　發表時間：30/11/10 18:54pm

水果，直接吃水果才能吃的到豐富營養素阿！

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6

發表人：amy*****　發表時間：30/11/10 20:14pm

我喜歡用咬的~比較有真實感!!吃多少就用多少~養分才不會流失~打成果汁，若不馬上喝完，會變得不好喝~會浪費掉!!

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6

發表人：top*******　發表時間：30/11/10 23:21pm

有些水果打成汁很難喝

還是直接吃比較好!!

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6

發表人：ang********　發表時間：01/12/10 00:16am

有些打成汁~我反而不敢喝...還是比較喜歡天然的水果

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6

發表人：cas***　發表時間：01/12/10 01:43am

新鮮水果所含的營養，不是果汁能取代的，打成果汁養份容易流失，沒現喝的話，還可能馬上氧化變質

況且水果種類繁多，不是每種都適合現打現喝，只喝果汁的話，選擇會大受侷限

如果對果汁進行後製處理，如加糖會增加熱量，過濾會減少掉纖維，對健康的效果都大打折扣

因此與其喝果汁，不如直接吃水果的好

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6

發表人：vic********　發表時間：05/12/10 16:23pm

打成果汁會破壞他原本ㄉ營養

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6

發表人：mop******　發表時間：13/12/10 20:58pm

當然是吃水果好囉

我之前是個超級大胖子,體重機快繞完一大圈

所以很會計算熱量,還有身體所需要的營養素

其實大部分的水果熱量都很低

可以偶爾代替正餐來吃

有很多人有錯誤觀念

認為果汁也是用水果打的,不會發胖,也一樣營養

其實是錯誤的

一杯果汁,可能是油好多好多種的水果去打成

外加有加上果糖,熱量其實不低

除非你沒有吃正餐,用果汁代替

不然往往一天所須熱量就會超過喔

而且水果打成汁後,有些纖維會被破壞掉

所以還是吃水果,可以方便計算你吃了多少量進去

並且有東西咬的感覺,飽足感也夠喔

整個是一舉數得

身體好,熱量又低,愛美女性不怕胖

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6

發表人：que*******　發表時間：30/11/10 14:43pm

我喜歡咬水果的感覺

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5

發表人：fis*******　發表時間：30/11/10 19:06pm

水果，現切現吃,新鮮美味~~~

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5

發表人：chi****　發表時間：30/11/10 22:57pm

當然是直接吃囉!!

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5

發表人：g45****　發表時間：30/11/10 23:17pm

甜甜的~~好滋味

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5

發表人：a78******　發表時間：01/12/10 05:06am

水果比較有飽足感~~

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5

發表人：f70****　發表時間：01/12/10 09:21am

新鮮水果直接吃，美味又能保留營養不流失。

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5

發表人：hik******　發表時間：01/12/10 09:39am

直接吃水果才能吃到水果的原有口感與營養

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5

發表人：set****　發表時間：01/12/10 10:04am

天天蔬果9.11.13健康天天有!!GOOD

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5

發表人：joa********　發表時間：01/12/10 10:54am

要吃水果才保有其纖維！^_^

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5

發表人：puc******　發表時間：01/12/10 10:58am

直接吃水果, 很方便, 又比打成果汁保留更多營養

且比較天然,不會再喝到太多糖,

因為打成果汁會另外加糖進去

且不用再花力氣打果汁

或是買果汁會比較貴

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5

發表人：ZOE**　發表時間：01/12/10 12:29pm

健康

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5

發表人：wu9*****　發表時間：01/12/10 22:09pm

直接吃很營養有新鮮

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5

發表人：ww1***　發表時間：02/12/10 03:39am

水果有咬下去的FU還有吸取汁液的FU

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5

發表人：kit*****　發表時間：02/12/10 10:20am

吃到真正的原味,營養素

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5

發表人：shi*********　發表時間：03/12/10 22:27pm

覺得打成汁...營養成分容易流失又增加氧化的機會...所以直接吃就好了

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5

發表人：Ru?***　發表時間：08/12/10 00:13am

現吃才有吃水果的感覺啊，纖維質幫助腸蠕動唷~

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5

發表人：fs7****　發表時間：25/12/10 13:13pm

我不喜歡果汁的沙沙的口感

而且水果比較可以久放

加上營養能被及時補充

如果打成汁都要馬上喝才有效

但是水果直接吃

也不用洗蔬果汁

方便多了

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5

發表人：rob********　發表時間：30/11/10 12:34pm

工作忙碌時 , 我會在上班途中買杯現打果汁 , 價錢便宜又實在 , 最主要是方便性很高 , 綜合果汁可以補充身體所需的維生素 , 是很不錯的飲料替代品

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24

發表人：tra*　發表時間：30/11/10 17:42pm

有時候不會一次吃完

或出去玩

就會買現打果汁

容易攜帶

又可以獲得飽足感

方便！

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10

發表人：may****　發表時間：30/11/10 19:09pm

現打果汁，方便吸收,容易消化,省時間~~~

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8

發表人：per********　發表時間：30/11/10 21:50pm

快速又方便而且又好喝

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8

發表人：cra*******　發表時間：01/12/10 10:37am

果汁方便，可以綜合口味，能吃到更多不同的營養。

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8

發表人：tok*　發表時間：30/11/10 22:41pm

現打果汁

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7

發表人：jl1*****　發表時間：05/12/10 14:05pm

現在還是學生

沒有廚房

要削皮的水果都沒再買了

所以我支持果汁:P

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6

發表人：l87***　發表時間：30/11/10 23:19pm

不用剝皮~~也不用吐子

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5

發表人：tin***　發表時間：02/12/10 04:13am

出門在外還是現打果汁比較方便

總不好在包包裡放水果或水果刀之類的

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5

發表人：kid*****　發表時間：13/12/10 09:41am

免去皮，又直接喝到所有的纖維素~~快速又方便~~~很適合懶及忙碌的生活人~~

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5

發表人：sso******　發表時間：13/12/10 13:31pm

忙碌時我會選擇當季水果

直接打成果汁味道讚.營養多.又新鮮

對身體健康很有幫助

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5